Смес от пълнозърнест кафяв ориз и леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Смес от пълнозърнест кафяв ориз и леща има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Смес от пълнозърнест кафяв ориз и леща се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Смес от пълнозърнест кафяв ориз и леща е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
- ✗ Не е най-високият източник на протеин
- ✗ Ниво на преработка неизвестно
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 23g |
| Захари (общо) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4g |
| Разтворими | 1.2g |
| Неразтворими | 2.8g |
| Протеини | 5g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от пълнозърнест кафяв ориз и леща?
Смес от пълнозърнест кафяв ориз и леща има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Смес от пълнозърнест кафяв ориз и леща за хора с инсулинова резистентност?
Смес от пълнозърнест кафяв ориз и леща има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес от пълнозърнест кафяв ориз и леща влияе на кръвната захар?
Смес от пълнозърнест кафяв ориз и леща има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →