ягодов сладолед
Среден ГИ
ГЛ 10.4 за брой (65 г) · ГЛ 16 на 100 г
- Съдържа известно количество калций и протеини
- Високо съдържание на добавена захар
ягодов сладолед има гликемичен индекс 60, същият като на обикновената Мини сладолед (60). Една брой (65 г) добавя гликемичен товар 10.4.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Замразено кисело мляко по гръцки с пресни боровинки или малиниГЛ 3 на 100 г Това предлага подобно кремообразно, студено изживяване със значително по-нисък гликемичен товар от 3 в сравнение с 16, което води до много по-малък скок на кръвната захар.
- ГЛ 1 на 100 г Това е алтернатива с високо съдържание на протеини и нисък гликемичен индекс (гликемичен товар 1), която задоволява желанието за кремообразен, охладен десерт без бързото въздействие върху глюкозата, характерно за сладоледа.
Разбит десерт от извара с мента и еритритол
Видове Мини сладолед
- GI 60 · ГЛ 14 на 100 г
Мини сладолед - Десерт със замразено кисело мляко и фъстъчено маслоGI 15 · ГЛ 1 на 100 г peanut butter yogurt homemade
- ванилов сладолед без захарGI 25 · ГЛ 2 на 100 г vanillasugar free
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г sugar free
Сладолед без захар - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г coconutube
Сладолед с вкус на убе (кокосово мляко, еритритол/стевия) - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г coffeesugar free
Сладолед - сладолед на НикGI 25 · ГЛ 5 на 100 г low calorie
- +25 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ягодов сладолед е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 scoop | 65 g | 10.4 |
| 1 serving | 130 g | 20.8 |
| 1 чаша | 130 g | 20.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 200 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 23 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 17 g |
| Фибри | 0.8 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 5.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество калций и протеини
- Осигурява малки количества витамин С от ягодите
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултра-преработена храна
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ягодов сладолед?
ягодов сладолед има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една брой (65 г) има гликемичен товар 10.4; на 100 г гликемичният товар е 16.
Подходящ ли е ягодов сладолед за хора с инсулинова резистентност?
ягодов сладолед има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Замразено кисело мляко по гръцки с пресни боровинки или малини.
Коя форма на Мини сладолед има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Мини сладолед в тази база данни, Десерт със замразено кисело мляко и фъстъчено масло има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте ягодов сладолед в приложението Logi, с вашата порция.
