Ментов сладолед
Среден ГИ
ГЛ 4.8 за типична доза (30 г) · ГЛ 16 на 100 г
- Съдържа малко протеин
- Високо съдържание на добавена захар
Ментов сладолед има гликемичен индекс 60, същият като на обикновената Мини сладолед (60). Една типична доза (30 г) добавя гликемичен товар 4.8.
Актуализирано 10.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г It has a lower glycemic load, more protein, and no added sugar compared to mint ice cream.
Гъст, кремообразен йогурт подсладен със стевия - ГЛ 1 на 100 г It is rich in fiber and healthy fats with a much lower glycemic impact than regular ice cream.
Замразен десерт с авокадо и мента (с плод на монах) - ГЛ 1 на 100 г It provides more protein and less sugar, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Разбит десерт от извара с мента и еритритол
Видове Мини сладолед
- GI 60 · ГЛ 14 на 100 г
Мини сладолед - Десерт със замразено кисело мляко и фъстъчено маслоGI 15 · ГЛ 1 на 100 г peanut butter yogurt homemade
- ванилов сладолед без захарGI 25 · ГЛ 2 на 100 г vanillasugar free
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г sugar free
Сладолед без захар - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г coconutube
Сладолед с вкус на убе (кокосово мляко, еритритол/стевия) - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г coffeesugar free
Сладолед - сладолед на НикGI 25 · ГЛ 5 на 100 г low calorie
- +25 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ментов сладолед е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 23 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 6.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко протеин
- Съдържа малко фибри
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ментов сладолед?
Ментов сладолед има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична доза (30 г) има гликемичен товар 4.8; на 100 г гликемичният товар е 16.
Подходящ ли е Ментов сладолед за хора с инсулинова резистентност?
Ментов сладолед има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гъст, кремообразен йогурт подсладен със стевия.
Коя форма на Мини сладолед има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Мини сладолед в тази база данни, Десерт със замразено кисело мляко и фъстъчено масло има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Ментов сладолед в приложението Logi, с вашата порция.
