Сладолед
Среден ГИ
ГЛ 8.1 за брой (58 г) · ГЛ 14 на 100 г
- 1/2 чаша (66 g) съдържа около 137 kcal
- Високо съдържание на захар: около 21 g на 100 g, по-голямата част от която е добавена
Сладолед има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една брой (58 г) добавя гликемичен товар 8.1.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №167575 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Сладолед
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г sugar free
Сладолед без захар - високопротеинов сладоледGI 38 · ГЛ 6 на 100 г high protein
- Ванилов сладолед без лактозаGI 60 · ГЛ 14 на 100 г lactose free
- Шамфъстъчен сладоледGI 60 · ГЛ 15 на 100 г pistachio
- GI 60 · ГЛ 16 на 100 г mint
Ментов сладолед - GI 61 · ГЛ 16 на 100 г chocolate
Шоколадов сладолед - ягодов сладоледGI 60 · ГЛ 16 на 100 г strawberry
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сладолед е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 individual cup (100 ml) | 58 g | 8.1 |
| 1 scoop | 60 g | 8.4 |
| 1/2 cup | 66 g | 9.2 |
| 1 serving (2/3 cup) | 88 g | 12.3 |
| 1 cup | 132 g | 18.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 207 kcal |
| Въглехидрати | 24 g |
| Захари (общо) | 21 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- 1/2 чаша (66 g) съдържа около 137 kcal
- На млечна основа: около 128 mg калций и 3.5 g протеин на 100 g
- Умерен гликемичен товар за сладко изделие: около 14 на 100 g, по-нисък от този на сорбето (около 20)
- Високо съдържание на захар: около 21 g на 100 g, по-голямата част от която е добавена
- Високо съдържание на наситени мазнини: около 6.8 g на 100 g
- Енергийно плътен десерт: около 207 kcal на 100 g
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладолед?
Сладолед има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една брой (58 г) има гликемичен товар 8.1; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Сладолед за хора с инсулинова резистентност?
Сладолед има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сладолед без захар.
Коя форма на Сладолед има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладолед в тази база данни, Сладолед без захар има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Сладолед в приложението Logi, с вашата порция.
