Пица с риба тон и лют пипер
Среден ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Високо съдържание на натрий
Пица с риба тон и лют пипер има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 2.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Замяната с блат от карфиол значително понижава гликемичния товар от 16 на 3, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно запазва удоволствието от пицата.
Основa за пица с карфиол - ГЛ 0.4 на 100 г Използването на гъби портобело като основа драстично намалява гликемичното въздействие (ГТ 0) в сравнение с традиционното тесто за пица.
гъба портобело
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пица с риба тон и лют пипер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Съдържа омега-3 от риба тон
- Високо съдържание на натрий
- Умерено гликемично натоварване
- Преработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пица с риба тон и лют пипер?
Пица с риба тон и лют пипер има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е Пица с риба тон и лют пипер за хора с инсулинова резистентност?
Пица с риба тон и лют пипер има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Основa за пица с карфиол.
Как Пица с риба тон и лют пипер влияе на кръвната захар?
Пица с риба тон и лют пипер има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пица с риба тон и лют пипер в приложението Logi, с вашата порция.
