спагети алфредо
Среден ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- Източник на протеини
- Високо съдържание на наситени мазнини
спагети алфредо има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 21.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети осигурява много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 2 срещу 16), като същевременно поддържа текстура, подобна на традиционната паста.
спагети тиква - ГЛ 6 на 100 г Карфиолените ньоки са засищаща алтернатива с по-нисък гликемичен индекс (ГТ 6 срещу 16), която се съчетава добре с кремообразните сосове, използвани обикновено при Алфредо.
карфиол гноччи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
спагети алфредо е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 185 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 1.6 g |
| Природни | 1.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.3 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 4.2 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на протеини
- Съдържа калций от сирене
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на спагети алфредо?
спагети алфредо има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е спагети алфредо за хора с инсулинова резистентност?
спагети алфредо има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е спагети тиква.
Как спагети алфредо влияе на кръвната захар?
спагети алфредо има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте спагети алфредо в приложението Logi, с вашата порция.
