пъпешов сладолед на клечка
Среден ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- ниско съдържание на натрий
- високо съдържание на добавена захар
пъпешов сладолед на клечка има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 8.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 16 на 1 и осигурява протеини за допълнително стабилизиране на кръвната захар.
Нискомаслено извара с чиа семена и канела - Замразено кисело мляко по гръцки с пресни боровинки или малиниГЛ 3 на 100 г Тази опция осигурява много по-нисък гликемичен товар от 3 и включва фибри от горски плодове, които помагат за регулиране на реакцията на кръвната захар.
- Замразени малини или боровинки с парченца 85% черен шоколадГЛ 5 на 100 г С гликемичен товар от само 5, това е много по-подходяща за кръвната захар алтернатива на десерт в сравнение с барчето от пъпеш с висок гликемичен товар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пъпешов сладолед на клечка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 20 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на натрий
- съдържа известно количество калций
- високо съдържание на добавена захар
- ултрапреработен продукт
- висок гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пъпешов сладолед на клечка?
пъпешов сладолед на клечка има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е пъпешов сладолед на клечка за хора с инсулинова резистентност?
пъпешов сладолед на клечка има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Нискомаслено извара с чиа семена и канела.
Как пъпешов сладолед на клечка влияе на кръвната захар?
пъпешов сладолед на клечка има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пъпешов сладолед на клечка в приложението Logi, с вашата порция.
