Горски плодове (от концентрат)
Среден ГИ
ГЛ 17 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Високо съдържание на добавена захар
Горски плодове (от концентрат) има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Целите малини имат значително по-нисък гликемичен товар от 3 в сравнение със 17, което води до много по-малко въздействие върху кръвната захар.
Пресни цели малини - ГЛ 3 на 100 г Добавянето на гръцко кисело мляко към къпините осигурява протеини и мазнини, което допълнително помага за смекчаване на гликемичния отговор в сравнение с концентрираните плодове.
Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко - Домашен малинов чиа спредГЛ 3 на 100 г Добавянето на семена от чиа осигурява фибри и здравословни мазнини, което води до много нисък гликемичен товар от 3 и по-бавно, по-устойчиво усвояване на глюкозата.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Горски плодове (от концентрат) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 26 g |
| Захари (общо) | 24 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- Съдържа антиоксиданти от горски плодове
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Висока степен на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Горски плодове (от концентрат)?
Горски плодове (от концентрат) има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 17 на 100 г.
Подходящ ли е Горски плодове (от концентрат) за хора с инсулинова резистентност?
Горски плодове (от концентрат) има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пресни цели малини.
Как Горски плодове (от концентрат) влияе на кръвната захар?
Горски плодове (от концентрат) има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Горски плодове (от концентрат) в приложението Logi, с вашата порция.
