бадемов хляб
Нисък ГИ
ГЛ 17 на 100 г
- съдържа здравословни ненаситени мазнини от бадеми
- съдържа добавени захари
бадемов хляб има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 16.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- хляб от бадемово брашноГЛ 2 на 100 г Това е опция със значително по-нисък гликемичен товар (GL 2 срещу 17), която служи като директен, хранително по-добър заместител на бадемовия хляб.
- ГЛ 2.7 на 100 г Тези крекери предлагат много по-ниско гликемично въздействие (GL 2.7 срещу 17) и осигуряват подобна хрупкава текстура, подобна на хляб, за храненията.
ленени крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бадемов хляб е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 24 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 20 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа здравословни ненаситени мазнини от бадеми
- умерено съдържание на фибри
- по-нисък гликемичен индекс от обикновения бял хляб
- съдържа добавени захари
- умерено преработен
- относително висока калорийна плътност
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бадемов хляб?
бадемов хляб има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 17 на 100 г.
Подходящ ли е бадемов хляб за хора с инсулинова резистентност?
бадемов хляб има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как бадемов хляб влияе на кръвната захар?
бадемов хляб има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте бадемов хляб в приложението Logi, с вашата порция.
