Варена паста пене
Среден ГИ
ГЛ 25.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 17 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Умерен гликемичен индекс
Варена паста пене има гликемичен индекс 55, същият като на обикновената Пене паста (55). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 25.5.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6 на 100 г Спагетите от едамаме предлагат подобно на паста изживяване, като същевременно значително намаляват гликемичния товар от 17 на 6.
Едамаме паста - ГЛ 0.5 на 100 г Тиквените спагети са отлична алтернатива с нисък гликемичен индекс, която драстично намалява гликемичния товар до 0,5, помагайки за предотвратяване на скокове в кръвната захар.
Спирализирана тиквичка
Видове Пене паста
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Варена паста пене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 157 kcal |
| Въглехидрати | 30.9 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 5.8 g |
| Мазнини | 0.9 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Умерен източник на протеини
- Умерен гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
- Рафиниран зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Варена паста пене?
Варена паста пене има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 25.5; на 100 г гликемичният товар е 17.
Подходящ ли е Варена паста пене за хора с инсулинова резистентност?
Варена паста пене има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Едамаме паста.
Коя форма на Пене паста има най-нисък гликемичен товар?
Варена паста пене има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пене паста в тази база данни (17 на 100 г).
Вижте Варена паста пене в приложението Logi, с вашата порция.
