сирене флан
Среден ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- Съдържа протеини от яйца и сирене
- Високо съдържание на добавена захар
сирене флан има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 1.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Този мус предлага богата, кремообразна текстура, подобна на флан, но със значително по-нисък гликемичен товар от 1, което помага за предотвратяване на скокове в кръвната захар.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 2 на 100 г Това осигурява засищаща, богата на протеини алтернатива на десерта с много по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с гликемичния товар на флана от 16.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сирене флан е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от яйца и сирене
- Източник на калций
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Силно преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сирене флан?
сирене флан има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е сирене флан за хора с инсулинова резистентност?
сирене флан има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Авокадов шоколадов мус (с плод на монах).
Как сирене флан влияе на кръвната захар?
сирене флан има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сирене флан в приложението Logi, с вашата порция.
