Сингапурски нудли
Среден ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- Съдържа някои зеленчуци
- Умерен гликемичен товар
Сингапурски нудли има гликемичен индекс 62 (Умерен).
Актуализирано 23.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6 на 100 г Спагетите от едамаме осигуряват много по-високо съдържание на протеини и фибри, като значително намаляват гликемичния товар (6 срещу 16), като същевременно запазват текстурата на паста.
Едамаме паста - ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети е богата на хранителни вещества зеленчукова алтернатива с по-нисък гликемичен индекс, която осигурява усещане в устата, подобно на спагети, с много по-малко въздействие върху кръвната захар.
спагети тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сингапурски нудли е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 145 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.7 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 2.4 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои зеленчуци
- Умерено съдържание на протеини
- Умерен гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Рафинирани зърнени храни, ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сингапурски нудли?
Сингапурски нудли има гликемичен индекс 62 (Умерен) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е Сингапурски нудли за хора с инсулинова резистентност?
Сингапурски нудли има среден гликемичен индекс (62). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Едамаме паста.
Как Сингапурски нудли влияе на кръвната захар?
Сингапурски нудли има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сингапурски нудли в приложението Logi, с вашата порция.
