печени лукови пръстени (пълнозърнести галета)
Среден ГИ
ГЛ 19.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 16.5 на 100 г
- По-високо съдържание на фибри от пълнозърнести храни
- Умерено съдържание на натрий
печени лукови пръстени (пълнозърнести галета) има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Лукови пръстени (75). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 19.8.
Актуализирано 15.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Лукови пръстени
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печени лукови пръстени (пълнозърнести галета) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-високо съдържание на фибри от пълнозърнести храни
- По-ниско съдържание на мазнини поради печене
- Съдържа антиоксиданти от лук
- Умерено съдържание на натрий
- Умерен гликемичен товар
- Обработено галетно покритие
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печени лукови пръстени (пълнозърнести галета)?
печени лукови пръстени (пълнозърнести галета) има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 19.8; на 100 г гликемичният товар е 16.5.
Подходящ ли е печени лукови пръстени (пълнозърнести галета) за хора с инсулинова резистентност?
печени лукови пръстени (пълнозърнести галета) има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Лукови пръстени има най-нисък гликемичен товар?
печени лукови пръстени (пълнозърнести галета) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Лукови пръстени в тази база данни (16.5 на 100 г).
Вижте печени лукови пръстени (пълнозърнести галета) в приложението Logi, с вашата порция.
