Подправки (смесени)
Среден ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- Добавят вкус в малки количества
- Високо съдържание на натрий
Подправки (смесени) има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г With a GL of 1 compared to 16, this swap significantly reduces the glycemic impact of your meal while providing healthy fats.
авокадо паста - ГЛ 1 на 100 г This dressing offers a much lower glycemic load (GL 1 vs 16), helping to keep your blood sugar levels more stable.
Тахини лимонов билков дресинг - ГЛ 2 на 100 г Switching to this dip lowers the glycemic load from 16 to 2, which is a much better choice for managing insulin response.
Дип на основата на кисело мляко - ГЛ 2 на 100 г This mustard is a much lower-glycemic alternative (GL 2 vs 16) that still provides a flavorful condiment option.
Горчица без захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Подправки (смесени) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 4.3 g |
| Натрий | 1800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добавят вкус в малки количества
- Някои съдържат полезни подправки
- Високо съдържание на натрий
- Често с високо съдържание на добавени захари
- Ултрапреработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Подправки (смесени)?
Подправки (смесени) има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е Подправки (смесени) за хора с инсулинова резистентност?
Подправки (смесени) има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е авокадо паста.
Как Подправки (смесени) влияе на кръвната захар?
Подправки (смесени) има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Подправки (смесени) в приложението Logi, с вашата порция.
