Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
пържени вегетариански пръчици Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 4/10 пържени морски водорасли Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 4/10 пържено суши с краставица и авокадо Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 6/10 
Равиоли с накъсано свинско месо Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 4/10 равиоли с риба Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 5/10 Равиоли с телешко задушено Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 5/10 Разбита сметана за гарниране Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 2/10 ръжена палачинка Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 самса с говеждо месо Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 4/10 сандвич с авокадо Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 6/10 сварен кускус Среден ГИ 65 ГЛ 15 / 100 г 5/10 сварени инстантни нудли Висок ГИ 73 ГЛ 15 / 100 г 2/10 скариди ръчно руло Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 6/10 сладолед на клечка Висок ГИ 70 ГЛ 15 / 100 г 1/10 сладолед с моркови Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Сладолед с фъстъчено масло Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 3/10 Смес от куркума, черен пипер и джинджифил Нисък ГИ 25 ГЛ 15 / 100 г 8/10 солена тарталета Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 4/10 Сос OWW Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 2/10 сос от печена патица Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 спагети карбонара Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 4/10 Спанак шпецле Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
Спелтов морковен кейк с ксилитол Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
Спелтов палачинка Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 6/10 Средиземноморски ориз Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 6/10 Стандартна порция Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
стартер от пълнозърнесто ръжено брашно Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 7/10 
сушена тиква Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 8/10 суши Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 5/10 суши рол Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
Тамале с черен боб и зеленчуци (пълнозърнесто маса) Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 7/10 тестено изделие с рикота и шунка Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 Тиквени равиоли Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 5/10 Трюфел паста Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 5/10 Урамаки с раци и краставица Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
Фарфале паста Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
френски ванилов крем Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 2/10 
френски тост с пълнозърнест хляб, по-малко захар и печен Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 
Фъстъчен гранола Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 
Целулозни зърнени храни с канела Нисък ГИ 35 ГЛ 15 / 100 г 8/10 Чийзбургер Среден ГИ 66 ГЛ 15 / 100 г 3/10 
Чипотле меден винегрет Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 Шамфъстъчен сладолед Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 3/10 шоколадова нуга с фъстъци Нисък ГИ 25 ГЛ 15 / 100 г 2/10 ябълков дресинг Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 
Ям Нисък ГИ 54 ГЛ 15 / 100 г 6/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 
Сушени на слънце домати Нисък ГИ 35 ГЛ 15.2 / 100 г 6/10 Веган канапе с домати и маслини Среден ГИ 55 ГЛ 15.4 / 100 г 5/10 
Камед от рожкови зърна Нисък ГИ 20 ГЛ 15.4 / 100 г 9/10 
Плосък хляб със спанак и карфиол Среден ГИ 55 ГЛ 15.4 / 100 г 6/10 лилав картоф Висок ГИ 77 ГЛ 15.4 / 100 г 8/10 
черен кимион Нисък ГИ 35 ГЛ 15.5 / 100 г 8.5/10 
Картоф Висок ГИ 78 ГЛ 15.6 / 100 г 4/10 
Цял зелен мунг дал (суров) Нисък ГИ 25 ГЛ 15.7 / 100 г 9/10 
PB2 фъстъчен прах Нисък ГИ 35 ГЛ 15.8 / 100 г 5/10 
Хрупкав печени нахут, покрит с натурален какаов прах, без захар Нисък ГИ 35 ГЛ 15.8 / 100 г 8/10 
просо Висок ГИ 71 ГЛ 15.9 / 100 г 5/10 
Печен картоф Висок ГИ 85 ГЛ 16 / 100 г 4/10 асорти суши Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Банан (Саба) Нисък ГИ 51 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Безглутенов пудинг на прах Висок ГИ 75 ГЛ 16 / 100 г 4/10 билкова палачинка Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
блат от пълнозърнесто спелтово брашно Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 6/10 Бял протеинов шоколад Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 3/10 варена паста колелца Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 5/10 варена паста фарфале Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 5/10 вафла с моркови Среден ГИ 60 ГЛ 16 / 100 г 5/10 високопротеинови бонбони Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
вкус на сирене Грюер (без млечни продукти) Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
гноки от сладък картоф Среден ГИ 60 ГЛ 16 / 100 г 6/10 Дал вада Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
дехидратиран целина на прах Нисък ГИ 35 ГЛ 16 / 100 г 5/10 Джувеч ориз Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 5/10 Домашен пудинг от арарут с ванилия Висок ГИ 85 ГЛ 16 / 100 г 4/10 ечемичен хляб Нисък ГИ 35 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
желирани плодови пюрета Нисък ГИ 35 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Захарни изделия без захар тип "меки бонбони" Нисък ГИ 25 ГЛ 16 / 100 г 2/10 зеленчуково хосомаки Среден ГИ 60 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
зити паста Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 5/10 Зърнена закуска Catalina Crunch с шоколад и фъстъчено масло Нисък ГИ 35 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Идли Висок ГИ 70 ГЛ 16 / 100 г 5/10 Израелски кускус (сварен) Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
йоркширски пудинг Висок ГИ 70 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Канелено уиски Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 1.5/10 картофена кора Висок ГИ 75 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
китайски нудли Среден ГИ 58 ГЛ 16 / 100 г 4.5/10 клуб сандвич Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
кнедли с леща и елда Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 6/10 кокосов шейк за метаболизъм Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 компот от манго и маракуя Среден ГИ 60 ГЛ 16 / 100 г 3/10 кули Среден ГИ 60 ГЛ 16 / 100 г 2/10 Ликьор Умешу Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
лингвини паста Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Лингвини с мастило от калмари Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 5.5/10 ло мейн нудли Среден ГИ 58 ГЛ 16 / 100 г 4/10 малиново сорбе Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
Маникоти паста Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Ментов сладолед Среден ГИ 60 ГЛ 16 / 100 г 3.5/10 мини наденички в тесто Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
