вафла с моркови
Среден ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- Съдържа фибри от моркови и брашно
- Умерен гликемичен индекс
вафла с моркови има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 20.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1.3 на 100 г Тези палачинки предлагат значително по-нисък гликемичен товар (1.3 спрямо 16), като същевременно запазват подобен формат на закуска.
карфиол палачинка - ГЛ 0.3 на 100 г Бадемовото брашно е отлична алтернатива с нисък гликемичен индекс (гликемичен товар 1 спрямо 16) за приготвяне на печива като гофрети.
Бадемово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
вафла с моркови е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 5.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 4.3 g |
| Натрий | 340 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри от моркови и брашно
- Осигурява умерено количество протеин
- С по-ниско съдържание на наситени мазнини от типичните сладкиши
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа добавена захар
- Умерено преработен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на вафла с моркови?
вафла с моркови има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е вафла с моркови за хора с инсулинова резистентност?
вафла с моркови има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е карфиол палачинка.
Как вафла с моркови влияе на кръвната захар?
вафла с моркови има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте вафла с моркови в приложението Logi, с вашата порция.
