самса с говеждо месо
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- Съдържа протеин от говеждо месо
- Умерен гликемичен товар
самса с говеждо месо има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 27.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Пълнените чушки предлагат вкусен и богат на протеини алтернативен вариант със значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 15 при телешката самса.
Пълнена чушка със сирене - ГЛ 0.4 на 100 г Използването на обвивка от маруля вместо тестената телешка самса значително намалява гликемичния товар от 15 на 0.44.
ромен маруля
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
самса с говеждо месо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин от говеждо месо
- Осигурява известни диетични фибри
- Умерен гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на самса с говеждо месо?
самса с говеждо месо има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е самса с говеждо месо за хора с инсулинова резистентност?
самса с говеждо месо има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пълнена чушка със сирене.
Как самса с говеждо месо влияе на кръвната захар?
самса с говеждо месо има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте самса с говеждо месо в приложението Logi, с вашата порция.
