Домашен пудинг от арарут с ванилия
Висок ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс
Домашен пудинг от арарут с ванилия има гликемичен индекс 85 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага драстично намаляване на гликемичното въздействие (ГИ 10 срещу 85, ГН 1 срещу 16), осигурявайки кремообразна и засищаща алтернатива на десерта с минимален отговор на кръвната захар.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 6 на 100 г Това осигурява много по-стабилен гликемичен профил (ГИ 45, ГН 6), като същевременно запазва кремообразната текстура с вкус на ванилия на оригиналния пудинг.
веган ванилов тофу десерт - ГЛ 4 на 100 г Добавянето на протеини и здравословни мазнини от ядки значително намалява гликемичния товар (ГН 4) в сравнение с пудинга от арарут, което го прави много по-добър избор за управление на кръвната захар.
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Домашен пудинг от арарут с ванилия е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 19 g |
| Захари (общо) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Без добавена захар
- Натурална ванилия
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Домашен пудинг от арарут с ванилия?
Домашен пудинг от арарут с ванилия има гликемичен индекс 85 (Висок) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е Домашен пудинг от арарут с ванилия за хора с инсулинова резистентност?
Домашен пудинг от арарут с ванилия има висок гликемичен индекс (85) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Авокадов шоколадов мус (с плод на монах).
Как Домашен пудинг от арарут с ванилия влияе на кръвната захар?
Домашен пудинг от арарут с ванилия има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Домашен пудинг от арарут с ванилия в приложението Logi, с вашата порция.
