Равиоли с накъсано свинско месо
Среден ГИ
ГЛ 18 за типична брой (120 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Съдържа протеин от свинско месо
- Преработени зърнени храни със среден GI/GL
Равиоли с накъсано свинско месо има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Равиоли (50). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 18.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквените спагети предлагат огромно намаляване на гликемичния товар (0.5 срещу 15), което значително минимизира скока на кръвната захар след хранене в сравнение с традиционната паста.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети осигурява много по-нисък гликемичен товар (2 срещу 15), като същевременно запазва текстурата на паста, което я прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
спагети тиква - ГЛ 6 на 100 г Ньоки от карфиол са по-богата на фибри алтернатива с по-нисък гликемичен индекс (GL 6 срещу 15), която имитира усещането в устата на равиоли, като същевременно е много по-щадяща за нивата на глюкозата.
карфиол гноччи
Видове Равиоли
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Равиоли с накъсано свинско месо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин от свинско месо
- Осигурява малко фибри
- Умерено съдържание на мазнини
- Преработени зърнени храни със среден GI/GL
- Умерено високо съдържание на натрий
- Преработени съставки
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Равиоли с накъсано свинско месо?
Равиоли с накъсано свинско месо има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 18; на 100 г гликемичният товар е 15.
Подходящ ли е Равиоли с накъсано свинско месо за хора с инсулинова резистентност?
Равиоли с накъсано свинско месо има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Спирализирана тиквичка.
Коя форма на Равиоли има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Равиоли в тази база данни, Мини равиоли с телешко в доматен сос има най-нисък гликемичен товар (8 на 100 г).
Вижте Равиоли с накъсано свинско месо в приложението Logi, с вашата порция.
