Равиоли с телешко задушено
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- Съдържа протеини от телешко месо
- Умерен гликемичен индекс
Равиоли с телешко задушено има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Равиоли (50).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквените спагети предлагат драстично намаляване на гликемичния товар от 15 на 0.5, което значително минимизира скока на кръвната захар след хранене.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 6 на 100 г Карфиолените ньоки осигуряват текстура, подобна на равиоли, но с много по-нисък гликемичен индекс (45 срещу 55) и по-малко от половината гликемичен товар.
карфиол гноччи - ГЛ 2 на 100 г Пълнените чушки предлагат вкусен и засищащ алтернативен вариант с много по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 15 при равиолите.
Пълнена чушка със сирене - ГЛ 7 на 100 г Пастата от леща е богата на фибри алтернатива, която намалява гликемичния товар с повече от половината, помагайки за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Леща паста с ниско съдържание на захар доматен сос
Видове Равиоли
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Равиоли с телешко задушено е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от телешко месо
- Осигурява умерено количество фибри
- Източник на сложни въглехидрати
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа рафинирано брашно
- Умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Равиоли с телешко задушено?
Равиоли с телешко задушено има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е Равиоли с телешко задушено за хора с инсулинова резистентност?
Равиоли с телешко задушено има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Спирализирана тиквичка.
Коя форма на Равиоли има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Равиоли в тази база данни, Мини равиоли с телешко в доматен сос има най-нисък гликемичен товар (8 на 100 г).
Вижте Равиоли с телешко задушено в приложението Logi, с вашата порция.
