Спелтов палачинка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Спелтов палачинка има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Спелтов палачинка се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Спелтов палачинка е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Среден гликемичен индекс
- ✓ Съдържа умерено количество протеин
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Относително ниско съдържание на фибри
- ✗ Може да повиши нивата на кръвната захар при хора с непоносимост към глюкоза
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 28g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 4.5g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 2.5g |
| Натрий | 180mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Спелтов палачинка?
Спелтов палачинка има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Спелтов палачинка за хора с инсулинова резистентност?
Спелтов палачинка има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Спелтов палачинка влияе на кръвната захар?
Спелтов палачинка има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →