Тамале с черен боб и зеленчуци (пълнозърнесто маса)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Тамале с черен боб и зеленчуци (пълнозърнесто маса) има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Тамале с черен боб и зеленчуци (пълнозърнесто маса) се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Тамале с черен боб и зеленчуци (пълнозърнесто маса) е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Умерено количество протеин
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Обработена зърнена основа
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 28g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 5.5g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 2.1g |
| Натрий | 320mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тамале с черен боб и зеленчуци (пълнозърнесто маса)?
Тамале с черен боб и зеленчуци (пълнозърнесто маса) има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Тамале с черен боб и зеленчуци (пълнозърнесто маса) за хора с инсулинова резистентност?
Тамале с черен боб и зеленчуци (пълнозърнесто маса) има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Тамале с черен боб и зеленчуци (пълнозърнесто маса) влияе на кръвната захар?
Тамале с черен боб и зеленчуци (пълнозърнесто маса) има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →