Смес от сварена киноа и черни бобове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Смес от сварена киноа и черни бобове има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Смес от сварена киноа и черни бобове се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Смес от сварена киноа и черни бобове е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Съдържа рафинирана ечемик (възможна обработка)
- ✗ По-ниско съдържание на разтворими фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 22g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 2g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.2g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от сварена киноа и черни бобове?
Смес от сварена киноа и черни бобове има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Смес от сварена киноа и черни бобове за хора с инсулинова резистентност?
Смес от сварена киноа и черни бобове има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес от сварена киноа и черни бобове влияе на кръвната захар?
Смес от сварена киноа и черни бобове има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →