билкова палачинка
Среден ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- съдържа протеин от яйца и мляко
- умерен гликемичен товар
билкова палачинка има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 24.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичното въздействие, преминавайки от гликемичен товар (GL) от 16 до едва 2, което е отлично за стабилността на кръвната захар.
Зелева обвивка с карфиол (домашна) - Бадемово брашно за панировкаГЛ 3 на 100 г Бадемовото брашно осигурява много по-нисък гликемичен отговор (GI 15 срещу 65) и значително намален гликемичен товар в сравнение с билковата палачинка.
- ГЛ 11 на 100 г Елда е алтернатива на зърнените култури, по-богата на фибри, която предлага по-нисък гликемичен индекс (50) и гликемичен товар (11) от оригиналната билкова палачинка.
Палачинки от елда
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
билкова палачинка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеин от яйца и мляко
- ниско съдържание на добавена захар
- известно количество фибри от брашното
- умерен гликемичен товар
- основа от рафинирано брашно
- умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на билкова палачинка?
билкова палачинка има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е билкова палачинка за хора с инсулинова резистентност?
билкова палачинка има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Зелева обвивка с карфиол (домашна).
Как билкова палачинка влияе на кръвната захар?
билкова палачинка има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте билкова палачинка в приложението Logi, с вашата порция.
