малиново сорбе
Нисък ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- съдържа истински плодове
- високо съдържание на добавена захар
малиново сорбе има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 25.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Домашен малинов чиа спредГЛ 3 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 16 на 3, осигурявайки много по-стабилна реакция на кръвната захар, като същевременно запазва вкуса на малина.
- Охладен кокосов крем с пресни малиниГЛ 2 на 100 г С гликемичен товар от само 2, това предлага кремообразна и засищаща алтернатива за десерт, която минимизира скока на глюкозата в сравнение със сорбето.
- ГЛ 8 на 100 г Този мъфин използва бадемово брашно, за да намали гликемичния товар наполовина (от 16 на 8), предлагайки по-благоприятна за кръвната захар опция за десерт.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
малиново сорбе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.18 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа истински плодове
- с ниско съдържание на мазнини
- високо съдържание на добавена захар
- висок гликемичен индекс
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на малиново сорбе?
малиново сорбе има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е малиново сорбе за хора с инсулинова резистентност?
малиново сорбе има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как малиново сорбе влияе на кръвната захар?
малиново сорбе има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте малиново сорбе в приложението Logi, с вашата порция.
