тестено изделие с рикота и шунка
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- Съдържа протеини от рикота и шунка
- Високо съдържание на натрий
тестено изделие с рикота и шунка има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 11.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Те предлагат подобно солено изживяване като при тестените изделия, но със значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 15, което води до много по-слабо въздействие върху кръвната захар.
Мини киш с коричка от карфиол - ГЛ 8 на 100 г Тази замяна предлага алтернатива с по-нисък гликемичен индекс (28 срещу 55), която задоволява желанието за печива, като същевременно значително намалява общия гликемичен товар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тестено изделие с рикота и шунка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 17 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от рикота и шунка
- Осигурява известно количество калций
- Високо съдържание на натрий
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа рафинирано брашно и преработено месо
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тестено изделие с рикота и шунка?
тестено изделие с рикота и шунка има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е тестено изделие с рикота и шунка за хора с инсулинова резистентност?
тестено изделие с рикота и шунка има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мини киш с коричка от карфиол.
Как тестено изделие с рикота и шунка влияе на кръвната захар?
тестено изделие с рикота и шунка има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тестено изделие с рикота и шунка в приложението Logi, с вашата порция.
