Чийзбургер
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Високо съдържание на наситени мазнини
Чийзбургер има гликемичен индекс 66 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6 на 100 г Тази замяна запазва усещането за бургер, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 15 на 6 чрез премахване на питката.
Растителна кюфте (бобови/зърнени) увита в маруля - ГЛ 1 на 100 г Това осигурява богата на протеини алтернатива с нисък гликемичен индекс, която драстично намалява гликемичния товар от 15 на 1.
постно пуешко филе със зелени листни зеленчуци и пресни зеленчуци - ГЛ 3 на 100 г Това предлага алтернатива на растителна основа с по-нисък гликемичен индекс в сравнение с традиционните ястия с хляб, намалявайки гликемичния товар от 15 на 3.
Основa за пица с карфиол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чийзбургер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 23 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 540 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа калций от сиренето
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чийзбургер?
Чийзбургер има гликемичен индекс 66 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е Чийзбургер за хора с инсулинова резистентност?
Чийзбургер има среден гликемичен индекс (66). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Растителна кюфте (бобови/зърнени) увита в маруля.
Как Чийзбургер влияе на кръвната захар?
Чийзбургер има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Чийзбургер в приложението Logi, с вашата порция.
