Растителна кюфте (бобови/зърнени) увита в маруля
Нисък ГИ
ГЛ 7.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Растителна кюфте (бобови/зърнени) увита в маруля има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 7.2.
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Растителна кюфте (бобови/зърнени) увита в маруля е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Без добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
- Изисква обработка за кюфтето
- По-ниско съдържание на микроелементи в сравнение с цели бобови
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Растителна кюфте (бобови/зърнени) увита в маруля?
Растителна кюфте (бобови/зърнени) увита в маруля има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 7.2; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Растителна кюфте (бобови/зърнени) увита в маруля за хора с инсулинова резистентност?
Растителна кюфте (бобови/зърнени) увита в маруля има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Растителна кюфте (бобови/зърнени) увита в маруля влияе на кръвната захар?
Растителна кюфте (бобови/зърнени) увита в маруля има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Растителна кюфте (бобови/зърнени) увита в маруля в приложението Logi, с вашата порция.
