Зеленчуков кюфте с черен боб
Нисък ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Зеленчуков кюфте с черен боб има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 9.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчуков кюфте с черен боб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Растителен протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерено съдържание на натрий
- Леко преработено
- По-ниско съдържание на протеин в сравнение с месни кюфтета
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчуков кюфте с черен боб?
Зеленчуков кюфте с черен боб има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е Зеленчуков кюфте с черен боб за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчуков кюфте с черен боб има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зеленчуков кюфте с черен боб влияе на кръвната захар?
Зеленчуков кюфте с черен боб има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Зеленчуков кюфте с черен боб в приложението Logi, с вашата порция.
