Зеленчукови кюфтета
Нисък ГИ
ГЛ 8.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Добро съдържание на фибри
- Високо съдържание на натрий
Зеленчукови кюфтета има гликемичен индекс 40, по-висок от обикновената Богати кюфтета (25). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 8.4.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Богати кюфтета
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г
Богати кюфтета - GI 35 · ГЛ 2 на 100 г ground meat
Класически кюфтета от кайма - GI 35 · ГЛ 2 на 100 г porkbeef
Кюфтета от свинско и говеждо месо - GI 35 · ГЛ 2 на 100 г fried
Пържени кюфтета - Шведски кюфтетаGI 35 · ГЛ 3 на 100 г swedish
- GI 55 · ГЛ 4 на 100 г марка: frostapfanne
Мини кюфтенца Frosta - GI 45 · ГЛ 5 на 100 г vegan
Растителни кюфтета - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчукови кюфтета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Умерено ниво на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукови кюфтета?
Зеленчукови кюфтета има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 8.4; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Зеленчукови кюфтета за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукови кюфтета има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Богати кюфтета има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Богати кюфтета в тази база данни, Богати кюфтета има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Зеленчукови кюфтета в приложението Logi, с вашата порция.
