Фъстъчен гранола
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Фъстъчен гранола има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Фъстъчен гранола се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Фъстъчен гранола е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Високо калорично съдържание
- ✗ Относително голямо количество мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 38g |
| Захари (общо) | 6g |
| Природни | 6.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 12g |
| Мазнини | 30g |
| Наситени | 4g |
| Ненаситени | 24g |
| Натрий | 60mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фъстъчен гранола?
Фъстъчен гранола има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Фъстъчен гранола за хора с инсулинова резистентност?
Фъстъчен гранола има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Фъстъчен гранола влияе на кръвната захар?
Фъстъчен гранола има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →