Шоколадова гранола
Среден ГИ
ГЛ 58.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Източник на диетични фибри
- Висок гликемичен товар
Шоколадова гранола има гликемичен индекс 65, по-висок от обикновената Класическа гранола (60). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 58.5.
Актуализирано 5.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 15 на 100 г The absence of added sugars and a lower glycemic load make it better support carbohydrate metabolism.
Фъстъчен гранола - ГЛ 20.3 на 100 г Oat flakes have a lower glycemic index and more fiber than most store-bought granolas.
Овесена торта с какао и ядки - ГЛ 21.6 на 100 г Higher content of healthy fats and fiber and the absence of simple sugars improve the glycemic response.
Мюсли с чиа семена и орехи
Видове Класическа гранола
- GI 60 · ГЛ 38 на 100 г
Класическа гранола - Vogel's нисковъглехидратна гранолаGI 25 · ГЛ 5 на 100 г low sodiumмарка: vogels
- GI 25 · ГЛ 7 на 100 г nutseed
Гранола с ядки, семена и инулин - Мюсли с горски плодовеGI 50 · ГЛ 11 на 100 г berry
- GI 40 · ГЛ 15 на 100 г sugar freenut Фъстъчен гранола
- Смес с нисък гликемичен индексGI 35 · ГЛ 19 на 100 г low sodium
- Гранула с шамфъстък и малини One Day MoreGI 55 · ГЛ 33 на 100 г pistachioraspberry
- +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Шоколадова гранола е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 16 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на диетични фибри
- Присъствие на здравословни ненаситени мазнини
- Добавяне на ядки
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Значително съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Шоколадова гранола?
Шоколадова гранола има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 58.5; на 100 г гликемичният товар е 39.
Подходящ ли е Шоколадова гранола за хора с инсулинова резистентност?
Шоколадова гранола има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Фъстъчен гранола.
Коя форма на Класическа гранола има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класическа гранола в тази база данни, Vogel's нисковъглехидратна гранола има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте Шоколадова гранола в приложението Logi, с вашата порция.
