ло мейн нудли
Среден ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- източник на енергия
- умерен гликемичен товар
ло мейн нудли има гликемичен индекс 58 (Умерен).
Актуализирано 22.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквените нудли предлагат огромно намаляване на гликемичния товар (от 16 на 0.5), което значително минимизира скока на кръвната захар след хранене.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 6 на 100 г Спагетите от едамаме осигуряват много по-нисък гликемичен ефект (гликемичен товар 6 срещу 16), като същевременно запазват текстурата на паста и добавят полезни протеини и фибри.
Едамаме паста
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ло мейн нудли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- източник на енергия
- съдържат известно количество протеин
- умерен гликемичен товар
- ниско съдържание на фибри
- умерено преработени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ло мейн нудли?
ло мейн нудли има гликемичен индекс 58 (Умерен) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е ло мейн нудли за хора с инсулинова резистентност?
ло мейн нудли има среден гликемичен индекс (58). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Спирализирана тиквичка.
Как ло мейн нудли влияе на кръвната захар?
ло мейн нудли има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте ло мейн нудли в приложението Logi, с вашата порция.
