френски ванилов крем
Среден ГИ
ГЛ 2.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
френски ванилов крем има гликемичен индекс 60, същият като на обикновената Класическа млечна сметана (60). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.3.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Ванилов колагенов протеинов прахГЛ 3 на 100 г Това осигурява подобен вкус на ванилия, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 15 на 3 и увеличава съдържанието на протеини.
- ГЛ 3 на 100 г Това предлага много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 3 срещу 15) и осигурява здравословни мазнини, които помагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
МСТ прах шоколад - ГЛ 6 на 100 г Това е алтернатива с по-нисък гликемичен индекс без млечни продукти, която осигурява кремообразна текстура с по-малко от половината гликемичен товар на оригиналната сметана.
Субститут на растителен мляко на прах
Видове Класическа млечна сметана
- GI 60 · ГЛ 15 на 100 г
Класическа млечна сметана - GI 10 · ГЛ 0.2 на 100 г марка: chobanisugar free
Chobani сметана без захар - GI 10 · ГЛ 0.2 на 100 г sugar free
Млечна сметана без захар - GI 10 · ГЛ 0.3 на 100 г vanillasugar free
Ванилов крем - GI 60 · ГЛ 8 на 100 г марка: oat_planet
Овесен растителен крем - GI 35 · ГЛ 13 на 100 г plant based
Растителна сметана - GI 60 · ГЛ 15 на 100 г flavored
Ароматизиран крем - +5 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
френски ванилов крем е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 20 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Умерено съдържание на вода
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар и индекс
- Ниско съдържание на фибри и протеини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на френски ванилов крем?
френски ванилов крем има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.3; на 100 г гликемичният товар е 15.
Подходящ ли е френски ванилов крем за хора с инсулинова резистентност?
френски ванилов крем има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Ванилов колагенов протеинов прах.
Коя форма на Класическа млечна сметана има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класическа млечна сметана в тази база данни, Chobani сметана без захар има най-нисък гликемичен товар (0.2 на 100 г).
Вижте френски ванилов крем в приложението Logi, с вашата порция.
