Растителна сметана
Нисък ГИ
ГЛ 2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Много високо съдържание на наситени мазнини
Растителна сметана има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Класическа млечна сметана (60). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.
Актуализирано 25.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Класическа млечна сметана
- GI 60 · ГЛ 15 на 100 г
Класическа млечна сметана - GI 10 · ГЛ 0.2 на 100 г марка: chobanisugar free
Chobani сметана без захар - GI 10 · ГЛ 0.2 на 100 г sugar free
Млечна сметана без захар - GI 10 · ГЛ 0.3 на 100 г vanillasugar free
Ванилов крем - GI 60 · ГЛ 8 на 100 г марка: oat_planet
Овесен растителен крем - GI 60 · ГЛ 15 на 100 г flavored
Ароматизиран крем - GI 60 · ГЛ 15 на 100 г mintchocolate
Крем с мента и мока - +5 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Растителна сметана е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 40 g |
| Наситени | 36 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Много високо съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на протеини
- Умерено гликемично натоварване
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Растителна сметана?
Растителна сметана има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2; на 100 г гликемичният товар е 13.
Подходящ ли е Растителна сметана за хора с инсулинова резистентност?
Растителна сметана има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Класическа млечна сметана има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класическа млечна сметана в тази база данни, Chobani сметана без захар има най-нисък гликемичен товар (0.2 на 100 г).
Вижте Растителна сметана в приложението Logi, с вашата порция.
