Класическа млечна сметана
Среден ГИ
ГЛ 2.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
Класическа млечна сметана има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.3.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Класическа млечна сметана
- GI 10 · ГЛ 0.2 на 100 г марка: chobanisugar free
Chobani сметана без захар - GI 10 · ГЛ 0.2 на 100 г sugar free
Млечна сметана без захар - GI 10 · ГЛ 0.3 на 100 г vanillasugar free
Ванилов крем - GI 60 · ГЛ 8 на 100 г марка: oat_planet
Овесен растителен крем - GI 35 · ГЛ 13 на 100 г plant based
Растителна сметана - GI 60 · ГЛ 15 на 100 г flavored
Ароматизиран крем - GI 60 · ГЛ 15 на 100 г mintchocolate
Крем с мента и мока
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Класическа млечна сметана е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 200 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 20 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Осигурява кремообразност за рецепти
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини и фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Класическа млечна сметана?
Класическа млечна сметана има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.3; на 100 г гликемичният товар е 15.
Подходящ ли е Класическа млечна сметана за хора с инсулинова резистентност?
Класическа млечна сметана има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Полу и полу сметана.
Коя форма на Класическа млечна сметана има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класическа млечна сметана в тази база данни, Chobani сметана без захар има най-нисък гликемичен товар (0.2 на 100 г).
Вижте Класическа млечна сметана в приложението Logi, с вашата порция.
