ябълков дресинг
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- Съдържа някои хранителни вещества, извлечени от плодове
- Високо съдържание на добавена захар
ябълков дресинг има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 13.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 15 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
Авокадо дип с билки и лайм - ГЛ 1 на 100 г С много нисък гликемичен индекс от 15 и гликемичен товар от 1, това е много по-здравословна алтернатива на дресинга от ябълки с висок гликемичен товар.
Тахини лимонов билков дресинг - ГЛ 2 на 100 г Този дресинг предлага много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 2 срещу 15), като същевременно поддържа кремообразна текстура, подходяща за подобни ястия.
йогурт дресинг - ГЛ 3 на 100 г Горчиченият дресинг е пикантна алтернатива с нисък гликемичен товар, която избягва скоковете на кръвната захар, свързани с дресинги на плодова основа.
Горчичен сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ябълков дресинг е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 0.6 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои хранителни вещества, извлечени от плодове
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерено съдържание на натрий
- Преработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ябълков дресинг?
ябълков дресинг има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е ябълков дресинг за хора с инсулинова резистентност?
ябълков дресинг има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Авокадо дип с билки и лайм.
Как ябълков дресинг влияе на кръвната захар?
ябълков дресинг има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте ябълков дресинг в приложението Logi, с вашата порция.
