солена тарталета
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- съдържа протеини от сирене или яйца
- умерен гликемичен товар
солена тарталета има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 12.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Киш с бадемово брашно и яйцаГЛ 1 на 100 г Този киш предлага подобно солено изживяване, но със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 15, което води до много по-слабо въздействие върху кръвната захар.
- Нисковъглехидратни солени джобчета с коричка от карфиол и бадемово брашноГЛ 1.4 на 100 г Тези солени джобчета предлагат подобен удобен формат, като същевременно драстично намаляват гликемичния товар от 15 на 1.4.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
солена тарталета е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0.8 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 17 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеини от сирене или яйца
- осигурява известни диетични фибри
- умерен гликемичен товар
- високо съдържание на наситени мазнини
- основа от преработено брашно
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на солена тарталета?
солена тарталета има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е солена тарталета за хора с инсулинова резистентност?
солена тарталета има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Киш с бадемово брашно и яйца.
Как солена тарталета влияе на кръвната захар?
солена тарталета има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте солена тарталета в приложението Logi, с вашата порция.
