пържено суши с краставица и авокадо
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- съдържа здравословни ненаситени мазнини
- умерен гликемичен товар
пържено суши с краставица и авокадо има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 2.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 15 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
урамак и с карфиол - ГЛ 9 на 100 г Киноата и сьомгата предлагат по-нисък гликемичен товар от 9 в сравнение с оригинала, като същевременно добавят протеини за допълнително смекчаване на скока на глюкозата.
Ръчно руло със сьомга и киноа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържено суши с краставица и авокадо е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа здравословни ненаситени мазнини
- умерено съдържание на фибри
- умерен гликемичен товар
- съдържа добавена сол
- пърженето увеличава степента на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържено суши с краставица и авокадо?
пържено суши с краставица и авокадо има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е пържено суши с краставица и авокадо за хора с инсулинова резистентност?
пържено суши с краставица и авокадо има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е урамак и с карфиол.
Как пържено суши с краставица и авокадо влияе на кръвната захар?
пържено суши с краставица и авокадо има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пържено суши с краставица и авокадо в приложението Logi, с вашата порция.
