пица със спанак и пиле
Среден ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- Съдържа чист протеин от пилешко месо
- Умерен гликемичен товар
пица със спанак и пиле има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 6.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази основа от бадемово брашно предлага значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 16 при оригиналната рецепта, осигурявайки много по-стабилна реакция на кръвната захар, като същевременно запазва удоволствието от пицата.
основа за пица от бадемово брашно - ГЛ 3 на 100 г Замяната с блат от карфиол намалява гликемичния товар от 16 на 3, което помага за предотвратяване на резките скокове на глюкозата, свързани с традиционното тесто за пица.
Основa за пица с карфиол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пица със спанак и пиле е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2.8 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.8 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 540 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа чист протеин от пилешко месо
- Осигурява известно количество фибри от спанака и блата
- Умерен гликемичен товар
- Кора от преработено зърно
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пица със спанак и пиле?
пица със спанак и пиле има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е пица със спанак и пиле за хора с инсулинова резистентност?
пица със спанак и пиле има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е основа за пица от бадемово брашно.
Как пица със спанак и пиле влияе на кръвната захар?
пица със спанак и пиле има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пица със спанак и пиле в приложението Logi, с вашата порция.
