Суши ролка с краставица
Среден ГИ
ГЛ 19.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 16 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен товар
Суши ролка с краставица има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 19.2.
Актуализирано 9.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Суши ролка с краставица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Без добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Висок гликемичен индекс
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Суши ролка с краставица?
Суши ролка с краставица има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 19.2; на 100 г гликемичният товар е 16.
Подходящ ли е Суши ролка с краставица за хора с инсулинова резистентност?
Суши ролка с краставица има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пресни оризови ролца с сурови зеленчуци и постен протеин.
Как Суши ролка с краставица влияе на кръвната захар?
Суши ролка с краставица има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Суши ролка с краставица в приложението Logi, с вашата порция.
