Суши ролка с краставица
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Суши ролка с краставица има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 16 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Суши ролка с краставица се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Суши ролка с краставица е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Висок гликемичен индекс
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 25g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.2g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 0.8g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 250mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Суши ролка с краставица?
Суши ролка с краставица има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 16 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Суши ролка с краставица за хора с инсулинова резистентност?
Суши ролка с краставица има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Суши ролка с краставица влияе на кръвната захар?
Суши ролка с краставица има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →