смес от подправки бербере
Нисък ГИ
ГЛ 16.5 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- високо съдържание на натрий
смес от подправки бербере има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 1.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5.5 на 100 г Тази смес предлага значително по-нисък гликемичен товар (5.5 спрямо 16.5), като същевременно осигурява подобен пикантен, ароматен профил, подходящ за много от същите ястия.
Смес от пушена паприка и чесън на прах (без сол) - ХарисаГЛ 3 на 100 г Тази хариса без захар осигурява много по-нисък гликемичен товар (3 спрямо 16.5) и поддържа пикантния, комплексен вкусов профил, очакван при използването на Бербере.
- ГЛ 4 на 100 г Тази паста предлага много по-нисък гликемичен товар (4 спрямо 16.5) и служи като фундаментална ароматна основа, която може да замени дълбочината на вкуса на смес от подправки в много солени рецепти.
джинджифилово-чеснов пастет
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
смес от подправки бербере е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 24 g |
| Разтворими | 7 g |
| Неразтворими | 17 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 6.8 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- богат на антиоксиданти
- без добавена захар
- високо съдържание на натрий
- умерено ниво на преработка
- потенциал за чувствителност към подправки
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смес от подправки бербере?
смес от подправки бербере има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 16.5 на 100 г.
Подходящ ли е смес от подправки бербере за хора с инсулинова резистентност?
смес от подправки бербере има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как смес от подправки бербере влияе на кръвната захар?
смес от подправки бербере има гликемично натоварване 16.5 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте смес от подправки бербере в приложението Logi, с вашата порция.
