İnce dilimlenmiş fırınlanmış patates'nın glisemik indeksi nedir?

İnce dilimlenmiş fırınlanmış patates'nın glisemik indeksi 70'dir, Yüksek GI gıda olarak sınıflandırılır.

İnce dilimlenmiş fırınlanmış patates'nın glisemik yükü nedir?

İnce dilimlenmiş fırınlanmış patates'nın 100g başına glisemik yükü 15'dir.

İnce dilimlenmiş fırınlanmış patates kaç kaloridir?

İnce dilimlenmiş fırınlanmış patates 100g başına 95 kalori içerir.

İnce dilimlenmiş fırınlanmış patates

GI 70 · Yüksek GL 15 · Orta Score 6/10

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.

Ücretsiz başla →

İnce dilimlenmiş fırınlanmış patates glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.

Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, İnce dilimlenmiş fırınlanmış patates glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.

İnce dilimlenmiş fırınlanmış patates hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.

Glisemik İndeks 70

Yüksek GI

Hızlı kan şekeri yükselişi

Glisemik Yük 15

Orta GL

Kan şekerine orta düzeyde etki

Kalori

21g

Karbonhidrat

2.1g

Protein

0.2g

Yağ

Logi Puanı: 6/10

Bu puan neden?

✓ Düşük yağ içeriği
✓ İyi potasyum kaynağı
✓ Diyet lifi içerir

✗ Yüksek glisemik indeks
✗ Orta düzeyde glisemik yük
✗ Düşük protein içeriği

İşlenme Düzeyi

30%

Minimal

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori	95 kcal
Karbonhidratlar	21g
Şekerler (toplam)	1.2g
Doğal	1.2g
Eklenmiş	0g
Lif	2.2g
Çözünür	0.7g
Çözünmez	1.5g
Protein	2.1g
Yağ	0.2g
Doymuş	0.04g
Doymamış	0.16g
Sodyum	7mg

Sıkça Sorulan Sorular

İnce dilimlenmiş fırınlanmış patates glisemik indeksi nedir?

İnce dilimlenmiş fırınlanmış patates glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.

İnce dilimlenmiş fırınlanmış patates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

İnce dilimlenmiş fırınlanmış patates yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.

İnce dilimlenmiş fırınlanmış patates kan şekerini nasıl etkiler?

İnce dilimlenmiş fırınlanmış patates 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.

Ücretsiz başla →

← Ana sayfaya dön