mesclun
GI 15 · DüşükGL 0.5 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 0.5
Logi puanı 10/10
- yüksek lif içeriği
- düşük protein içeriği
mesclun için glisemik indeks 15 (Düşük).
16 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mesclun, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
20
Kalori
3 g
Karbonhidrat
2 g
Protein
0.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 20 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 25 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- vitamin ve antioksidanlar açısından zengin
- düşük protein içeriği
- düşük enerji yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mesclun glisemik indeksi nedir?
mesclun için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.5.
mesclun insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mesclun düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
mesclun kan şekerini nasıl etkiler?
mesclun 100g başına 0.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
mesclun'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
