bebek marul
Düşük GI
100 g'da GL 0.4
- çok düşük kalori yoğunluğu
- düşük protein içeriği
bebek marul için glisemik indeks 15, sade Baş marul (15) ile aynıdır.
15 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Baş marul formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
bebek marul, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 15 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.9 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.3 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 28 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- çok düşük kalori yoğunluğu
- yüksek su içeriği
- lif ve mikro besin kaynağı
- düşük protein içeriği
- minimal yağda çözünen vitaminler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
bebek marul glisemik indeksi nedir?
bebek marul için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.4.
bebek marul insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bebek marul düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Baş marul formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Baş marul formları arasında, Gentile marul en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
bebek marul'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
