Lollo bianco marul
Düşük GI
100 g'da GL 0.3
- Çok düşük kalori ve karbonhidrat içeriği
- Düşük protein içeriği
Lollo bianco marul için glisemik indeks 15, sade Baş marul (15) ile aynıdır.
11 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Baş marul formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lollo bianco marul, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 14 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.3 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.9 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük kalori ve karbonhidrat içeriği
- Yüksek su ve lif içeriği
- Vitamin ve mineraller açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Minimum yağda çözünen besinler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lollo bianco marul glisemik indeksi nedir?
Lollo bianco marul için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.3.
Lollo bianco marul insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lollo bianco marul düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Baş marul formunun glisemik yükü en düşüktür?
Lollo bianco marul, bu veritabanındaki tüm Baş marul formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Lollo bianco marul'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
