kabak yemeği
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 0.8 · 100 g'da GL 0.5
kabak yemeği için glisemik indeks 15, sade Kabak (15) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.8 artırır.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kabak formları
- GI 15 · 100 g'da GL 0.5
Kabak - fırınlanmış kabakGI 15 · 100 g'da GL 0.5 baked
- fırınlanmış kabakGI 15 · 100 g'da GL 0.5 roasted
- GI 15 · 100 g'da GL 0.5 strips
İnce dilimlenmiş kabak - kabak spagettiGI 15 · 100 g'da GL 0.5 lasagna sheets
- sarı kabakGI 15 · 100 g'da GL 0.5 yellow
- GI 15 · 100 g'da GL 0.5 diced
Taze kabak, doğranmış - +11 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kabak yemeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 17 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.1 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.06 g |
| Doymamış | 0.22 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kabak yemeği glisemik indeksi nedir?
kabak yemeği için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.8; 100 g'da glisemik yük 0.5.
kabak yemeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kabak yemeği düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kabak formunun glisemik yükü en düşüktür?
kabak yemeği, bu veritabanındaki tüm Kabak formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
kabak yemeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
