Taze kabak, doğranmış
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 0.8 · 100 g'da GL 0.5
- Son derece düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde lif, yüksek değil
Taze kabak, doğranmış için glisemik indeks 15, sade Kabak (15) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.8 artırır.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kabak formları
- GI 15 · 100 g'da GL 0.5
Kabak - fırınlanmış kabakGI 15 · 100 g'da GL 0.5 baked
- fırınlanmış kabakGI 15 · 100 g'da GL 0.5 roasted
- GI 15 · 100 g'da GL 0.5 strips
İnce dilimlenmiş kabak - kabak spagettiGI 15 · 100 g'da GL 0.5 lasagna sheets
- GI 15 · 100 g'da GL 0.5 cookedlow sodium
kabak yemeği - sarı kabakGI 15 · 100 g'da GL 0.5 yellow
- +11 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze kabak, doğranmış, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 17 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.1 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 8 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük ve indeks
- Çok düşük kalori ve karbonhidrat
- Yüksek su içeriği, nemlendirici
- Orta düzeyde lif, yüksek değil
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze kabak, doğranmış glisemik indeksi nedir?
Taze kabak, doğranmış için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.8; 100 g'da glisemik yük 0.5.
Taze kabak, doğranmış insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze kabak, doğranmış düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kabak formunun glisemik yükü en düşüktür?
Taze kabak, doğranmış, bu veritabanındaki tüm Kabak formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
Taze kabak, doğranmış'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
