Pepperoncini biberi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 0.5
- Çok düşük glisemik yük
- Çok yüksek sodyum içeriği
Pepperoncini biberi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 0.6 artırır.
26 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pepperoncini biberi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 15 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük kalori içeriği
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Düşük besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pepperoncini biberi glisemik indeksi nedir?
Pepperoncini biberi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 0.5.
Pepperoncini biberi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pepperoncini biberi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pepperoncini biberi kan şekerini nasıl etkiler?
Pepperoncini biberi 100g başına 0.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Pepperoncini biberi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
