biber
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 10/10
- yüksek C vitamini içeriği
- düşük protein içeriği
biber için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
biber formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
biber, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
31
Kalori
6 g
Karbonhidrat
1 g
Protein
0.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.27 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- yüksek C vitamini içeriği
- düşük glisemik yük
- lif ve antioksidanlar açısından zengin
- düşük protein içeriği
- hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
biber glisemik indeksi nedir?
biber için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
biber, bu veritabanındaki tüm biber formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
